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カモミール(カモマイル)の効果・効能

カモミール(カモマイル)は、古くから、熱病や婦人病に用いられてきました。

抗炎症作用、鎮静効果があるとされ、神経障害、更年期障害、整肌作用、アレルギー改善、皮膚炎、乾燥肌やけど、口内炎、、腫れ物などに効果があります。
(ジャーマンカモミールの方が効果大)

また、発刊作用もあり、感冒、リューマチにも効くそうです。

カモミールティーには、リラックス作用があるので、抗うつ作用、安眠作用があります。

寝る前はカモミールとよく言われますね。
その場合はローマンカモミールがお勧めです。

シャンプーとして使用すると、髪を輝かせる働きがあります。
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ラベンダーの効果・効能

ラベンダーには、神経を沈静化する働きがあり、安眠に効果的と言われているので、不眠症の方や不安がある方におすすめです。

また、頭痛、偏頭痛、やめまいを穏やかに治すとも言われています。

その他、ラベンダーには、消臭、消毒、抗炎の効果があり、ローションとして使用すると、デオドラントやにきびやけどに効きます。

抜け毛にも効果があるようです。

要注意なのが、ラベンダーの香りには、脂肪を体に定着させる働きがあるということです。

太りたくない人は、控えた方がいいかもしれません。

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